やばい… 

グラフだけはつけていますが、見事な右肩上がり。。

今朝は55.2kg!!!
体脂肪率は27%!!!!

気合いを入れ直したいところだけど、
本当にヤバいと思ってない私がいます。。

all or nothing なところがある性格なので、ダイエットと決めたらダイエット！と頑張るのだけど、今は趣味のお菓子作りがすごく楽しくなっていてダイエットは忘れてはないけど頭の片隅に追いやられ、食事に注意することも減ってしまいました。

どうしたら本気になれるのだろう。
夏に向けてモチベーションあげたい。

day306 

体重 　 53.6kg
体脂肪率 26.5%
体調…かなりだるい
排便…快便
運動…散歩（30,25）
　　　朝のセルライト体操
　　　お尻の体操
　　　ジム　筋力トレーニング（軽めに）
　　　　　　ランニング3km
　　　　　　ウォーキング0.5km

day304 

体重 　 53.6kg
体脂肪率 26.5%
体調…ちょっとだるい
排便…快便
運動…散歩（30,55）
　　　朝のセルライト体操
　　　お尻の体操

何が起きてるんだ？ってぐらいのすごい食欲。

day303 

体重 　 53.4kg
体脂肪率 26.5%
体調…ちょっとだるい
排便…快便
運動…散歩（40,30）
　　　朝のセルライト対策運動
　　　お尻の体操

day302 

体重 　 54kg
体脂肪率 25.5%
体調…ちょっとだるい
排便…快便
運動…散歩（0,65）
　　　朝のセルライト対策運動
　　　お尻の体操
　　　☆半身浴２５分

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